子宫肌瘤的发生与遗传、内分泌、饮食、生活习惯等有诸多关系，因此要想预防子宫肌瘤就要从这些方面入手。那么，子宫肌瘤怎么预防？

沈阳京科妇科医院医师建议您预防子宫肌瘤从以下几个方面入手：

1.注意调节情绪。女性在日常生活中防止大怒大悲，多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗，豁达，避免过度劳累，过度忧郁等情绪。

2.调节内分泌。由于子宫肌瘤主要是人体内分泌失调，代谢废物淤积于子宫内而形成的。因此预防也应该从病源着手，清除体内代谢淤积，平衡内分泌。

3.警惕月经不调。大多数女性都有月经失调的情况，不过多数认为无关紧要而忽视。实际上，根据多例临床验证，月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的常见症状，应该给予相当的重视。如果您的月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕。

（1）不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

（2）月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长。

（3）月经周期缩短，月经量多。

4.注意饮食健康。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高，因此日常饮食要均衡。

子宫肌瘤怎么预防？了解子宫肌瘤病因，做好子宫肌瘤预防，从日常生活做起，才能远离子宫肌瘤危害。