月经不调是常见妇科病，是指月经周期絮乱、月经量不正常，以及经期时的腹痛。很多的女性都出现了月经不调的现象，严重威胁着广大女性的身体健康，并且影响了她们正常的生活或者工作。那么，女性月经不调需注意哪些问题？

看看下面沈阳京科妇科医院医师的介绍，希望可以帮助到大家。

一、经期避免盆浴、淋雨。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

二、经期勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

三、经期勿提重物及做剧烈运动。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

四、经期勿食寒凉食物。经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

五、平日自我调理。女性月经不调除了寻求医师的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

女性月经不调需注意哪些问题？沈阳京科妇科医院医师提示：月经不调是妇科比较常见的疾病，表现为经期或经量出现异常，给女性造成了很大的影响，并且严重威胁着广大女性的身体健康。为了能更好的治疗月经不调，我们必须要了解经期该做什么不改做什么。