怎样恢复阴道松弛?当你的身体不能满足你爱人的欲望的时候，就会有出现很多现象，比如搞外遇、婚外恋和离婚等等，相信这是大家都不愿意看到的。

沈阳京科妇科医院的医师指出：阴道松弛 运动恢复效果有限

女性阴道松弛，不仅影响正常性生活，而且更容易出现妇科炎症，影响女性健康。女性日常生活中，可通过一些运动增强弹性的恢复，促进阴道紧实。提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动，仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

日常锻炼虽然可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，但是对阴道的恢复效果有限，而且花费的时间很长。阴道紧缩术，解决阴道松弛更快速。