夏季天气比较炎热，而且在这个时候因为天气的原因很容易心情烦躁，学会科学预防外阴白斑的方法很重要。在夏季，为避免女性因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，再忙也应保证充足的睡眠。并且夏天穿的内裤不宜过小或太紧，也不能穿化纤织品的内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。

另外，夏季女性应尤为注意个人卫生，勤冲洗阴道，如要内外冲洗干净，不要在私处喷香水等;勤洗澡，尽量避免与他人共浴或使用公共坐浴措施;勤换内裤，且内裤洗好后要尽量放在阳光下暴晒;大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道而引发外阴白斑。

需要注意的是，如果尿道炎在夏季中反复发作，要及时去医院检查治疗，以免炎症迁延而诱发其他病症。

在治疗期间女性应限制饮酒和性生活，否则很容易降低疗效，这一点在一些年轻人中较容易忽视。此外，还有生活节奏不规律、食辛辣刺激性的食物、过度劳累、有慢性病等情况都有诱发外阴白斑疾病复发的可能。外阴白斑的预防与饮食注意

一、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可。内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。为了健康，生活中一定要注意那些小细节，才能远离外阴白斑病的困扰。

二、注意劳逸结合，避免过度劳累，神高度紧张及一切神上的刺激。通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，应该经常锻炼身体，做好外阴白斑预防工作。应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗，不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。

三、女性要想预防外阴白斑，同时还需要治疗糖尿病、蛲虫症以及外阴、阴道滴虫或霉菌感染。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。

四、患了外阴白斑饮食上注意忌口，不要吃辛辣刺激性食物和发物，比如辣椒、生葱、生蒜、鸡肉、羊肉、鱼虾等海鲜类食物。