卵巢囊肿在妇科囊肿中是常见的，而且多数患者就诊时多已达晚期，除了及时发现治疗以外，卵巢囊肿的预防保健是重要的，那么，卵巢囊肿该怎么样预防保健？

下面沈阳京科妇科医院的医师为大家介绍：

卵巢囊肿该怎么样预防保健？预防措施

1） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

2） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，高卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，高上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。

3） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

4）很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调经月经，也很重要。

5） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

6） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

卵巢囊肿该怎么样预防保健？饮食保健

1、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。

3、强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

5、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等

6、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

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