多囊卵巢综合症是女性卵巢疾病中的一种，这种疾病会导致女性月经不调，闭经等现象，严重的还会导致女性的不孕，所以女性对这种疾病应该引起重视，那么很多还未患有疾病的女性就会询问，得了多囊卵巢综合症该如何预防？

沈阳京科妇科医院医师介绍：多囊卵巢综合症是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，一般患有这种疾病的女性会出现月经紊乱，闭经，无排卵等症状，甚至导致女性的不孕，所以预防这种疾病就是很重要的，那么，得了多囊卵巢综合症该如何预防?

面对压力要保持乐观心态，学会自我减压

女性要预防疾病就要以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，要学会自我减压，才能时常保持愉快的心情。因为压力会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。

日常生活中要坚持体育锻炼

女性要预防疾病及应该加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积，满足女性爱美需求。

养成良好的生活习惯很重要

养成一个良好的生活习惯，是预防疾病的一个要点，生活习惯经常不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易导致各种疾病。所以要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使疾病远离自己。

日常生活中好是戒烟限酒

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。高卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，高上的癌症患者将减少1/3，其次就是不酗酒，烟和酒都是优酸的酸性物质，长期吸烟喝酒，优易导致酸性体质，进而引起各种疾病。

养成一个良好的饮食习惯

不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或一些患有遗传性疾病者应更加注意饮食，且要保持良好的精神状态。

得了多囊卵巢综合症该如何预防？这种疾病在当今社会中越来越年轻化，所以女性一定要在日常生活中加强防备，预防疾病的发生。